Wie man während langer Wintertage gute Laune behält
Die Wintermonate bringen in Deutschland spürbare Veränderungen für Körper und Psyche. Morgens bleibt es lange dunkel, und die Sonne verschwindet oft schon am frühen Nachmittag. Der natürliche Tag-Nacht-Rhythmus verliert dadurch an Stabilität. Im Dezember stehen vielen Menschen nur 7 bis 8 Stunden Tageslicht zur Verfügung. Im Sommer liegt dieser Wert deutlich höher. Kälte, graues Wetter … Weiterlesen …