Zurück zu mehr Energie

Tipps für ein energiegeladenes Leben

Unsere schnelllebige Gesellschaft raubt vielen Menschen Kraft und Energie. Sich stetig verändernde Umstände sowie immer neue Herausforderungen begünstigen diesen Energieverlust. Hinzukommt, dass es an Möglichkeiten fehlt, seine Energiereserven wieder aufzuladen. Stress wird zudem zu einem dauerhaften Zustand. Wirklich entspannen und abschalten können nur noch die Wenigsten. Dabei muss das gar nicht sein. Es gibt viele Wege, die zu einem glücklichen und energiegeladenen Leben führen. Sie helfen dabei, wieder neue Kraft zu schöpfen und ein Polster gegen Herausforderungen zu bilden. Doch wie gewinnt man an Energie zurück? Das und vieles mehr verrät der folgende Artikel. 

Wenn alles auf einmal kommt

Herausforderungen und stressigen Phasen kennt jeder Mensch. Niemand bleibt von ihnen verschont. Manchmal sind es nicht die Schwierigkeiten, sondern die Frequenzen. Läuft es in bestimmten Bereichen schlecht, tauchen aus unterschiedlichen Ecken weitere Probleme auf. Bei einem niedrigen Energielevel kann das verheerende Folgen haben. Es fehlt an Kraft und Energie, um diesen Herausforderungen standzuhalten. Es kann aber auch sein, dass alles gut verläuft und dann Umstände zu ungünstigen Zeitpunkten auftreten, etwa höhere Rechnungen oder körperliche Symptome.

Insbesondere das schöne Geschlecht kennt das. Die Monatsblutung gehört zum Leben einer Frau dazu. Verhindern kann man sie nicht und oftmals tritt sie genau dann ein, wenn man sie am wenigsten gebrauchen kann. Etwa kurz vor einem Urlaub, einem wichtigen Termin oder einer Verabredung. Wer seine Monatsblutung herauszögern oder verhindern möchte, kann dies in einigen Fällen tun. Besonders leicht haben es dabei Frauen, welche die Antibabypille nutzen. Mit ihr kann die Periode unkompliziert verschoben oder für einen Monat ausgesetzt werden. Wird dieses Medikament nicht genutzt, gibt es ebenfalls Möglichkeiten. Diese können mit dem Haus- oder Frauenarzt besprochen werden. Sofern die Periode nicht verschoben werden soll, man aber dennoch auf unerwünschte Überraschungen verzichten möchte, kann Periodenunterwäsche genutzt werden. Sie ist von herkömmlicher Unterwäsche nicht zu unterscheiden und bietet einen rundum Schutz in jeder Lebenslage. 

Tipps für aufgeladene Energiereserven

Die Gründe, warum sich die Energiereserven gen Ende neigen, sind von Mensch zu Mensch verschieden. Doch die Möglichkeiten, sie wieder aufzufüllen, sind identisch. In erster Linie ist es wichtig, einen kühlen Kopf zu bewahren. Keinesfalls sollten die Umstände oder Herausforderungen die Kontrolle übernehmen. Leichte Wanderungen zum Beispiel unterstützen dabei, den Kopf freizubekommen. An der frischen Luft können wir unsere Gedanken sammeln und gewinnen Abstand zu den Herausforderungen, die zu Hause warten. Gleichzeitig kann einmal tief durchgeatmet und überlegt werden, was im Leben wirklich zählt. Schließlich ist das Leben zu kurz, um sich von Sorgen, Ängsten und Nöten übermannen zu lassen. 

Eine weitere Möglichkeit ist eine ausgiebige Auszeit. Viele Menschen denken dabei an eine schöne Reise. Das muss nicht sein und kann auch nicht von allen umgesetzt werden. Wer über einen eigenen Balkon oder Garten verfügt, kann sich diesen in eine kleine Wohlfühloase verwandeln. Wichtig ist nur, dass die Probleme und Herausforderungen nicht mitgenommen werden. Innerhalb einer Auszeit oder Ruhephase bleibt alles Belastende draußen. Das ist nicht immer leicht und bedarf etwas Übung, doch es lohnt sich. Generell sollte während der Auszeiten nur Aktivitäten nachgegangen werden, die wirklich glücklich machen und Freude bringen. Gestärkt und voller Energie kann dann der nächsten Herausforderung entgegengetreten werden.