Ernährung und Schlaf: Wie die richtige Kost zu besserer Nachtruhe beiträgt
Mission erholsamer Schlaf Wer nach einer geruhsamen Nacht strebt, entdeckt oft rasch, dass nicht nur äußere Faktoren wie Dunkelheit und Ruhe eine Rolle spielen. Auch die Art und Weise, wie und was zu sich genommen wird, beeinflusst den Schlaf maßgeblich. Ein Mangel an bestimmten Nährstoffen kann zu Unausgewogenheiten führen, die das Einschlafen erschweren. Darüber hinaus … Weiterlesen …